Veelgestelde Vragen

Onze gratis consultatie is een informatief gesprek waarin we uw vragen over hartgezondheid beantwoorden. We bespreken voeding, beweging en leefstijltips die kunnen bijdragen aan een gezond hart. Dit vervangt geen medisch advies.

Hartvriendelijke voedingsmiddelen zijn onder andere vette vis (zalm, makreel), noten, zaden, groene bladgroenten, havermout, avocado's en bessen. Deze bevatten omega-3 vetzuren, vezels en antioxidanten die de hartgezondheid kunnen ondersteunen.

Experts raden aan om minimaal 150 minuten matige beweging per week te doen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Dit kan verdeeld worden over meerdere dagen. Begin langzaam en bouw geleidelijk op, vooral als u lang niet hebt gesport.

Ja, chronische stress kan een negatieve invloed hebben op de hartgezondheid. Stressmanagement door ontspanningstechnieken, regelmatige beweging, voldoende slaap en sociale contacten kan helpen bij het ondersteunen van een gezond hart.

Omega-3 vetzuren zijn essentiële vetzuren die het lichaam niet zelf kan maken. Ze komen voor in vette vis, walnoten, lijnzaad en chiazaad. Deze vetzuren spelen een rol bij het ondersteunen van normale hartfunctie en zijn onderdeel van een gevarieerd voedingspatroon.

Wij reageren binnen 24 uur op alle consultatieverzoeken. Een van onze specialisten neemt dan contact met u op om een geschikt moment voor het gesprek in te plannen. De consultatie kan telefonisch of via videocall plaatsvinden.

Ja, de informatieve consultatie is volledig gratis en zonder verplichtingen. Ons doel is om u te helpen met betrouwbare informatie over hartgezondheid. Er zijn geen verborgen kosten of follow-up verplichtingen.

Natuurlijk kunt u de afspraak annuleren of verplaatsen. Neem gewoon contact met ons op via telefoon of e-mail. Wij streven ernaar flexibel te zijn en een moment te vinden dat voor u uitkomt.

We kunnen praten over hartvriendelijke voeding, geschikte oefeningen, leefstijltips, stressmanagement en algemene vragen over hartgezondheid. Let op: we geven geen medische diagnoses of behandeladvies. Voor medische vragen verwijzen we u door naar uw huisarts.

Ja, alle informatie die wij delen is gebaseerd op wetenschappelijke literatuur en algemeen geaccepteerde richtlijnen voor hartgezondheid. Wij houden ons aan de principes van evidence-based informatie en verwijzen altijd naar professionele medische begeleiding waar nodig.